Konsultacje psychodietetyczne – Daj się zwariować!

umów się na konsultację psychodietetyczną

CZY TO O TOBIE?

Czujesz, że Twoja relacja z jedzeniem wymaga poprawy – zmagasz się z poczuciem winy po posiłkach, nadmiernym kontrolowaniem diety lub brakiem satysfakcji z jedzenia?
Jesteś uwikłany/a w błędne koło odchudzania – masz za sobą wiele prób diet, które przynosiły krótkotrwałe efekty, ale pozostawiły poczucie frustracji i braku kontroli?
Doświadczasz napadów objadania się, z którymi trudno im sobie poradzić?
Szukasz wsparcia w zmianie nawyków bez sztywnych jadłospisów?
Chcesz pracować w oparciu o elastyczne podejście, które dostosowuje się do Twojej rzeczywistości, a nie odwrotnie?

Jeśli moje podejście do Ciebie przemawia, zapraszam Cię do współpracy.

Wspólnie stworzymy plan, który będzie dopasowany do Twoich potrzeb, celów i stylu życia –
bez presji, bez zakazów, za to z pełnym wsparciem i zrozumieniem.

W trakcie indywidualnych konsultacji możesz:

Nauczyć się rozpoznawać, co naprawdę stoi za Twoimi napadami,
Oswoić emocje, które dziś zagłuszasz jedzeniem.
Odzyskać kontakt z ciałem, bez potrzeby ciągłego jego poprawiania
Po prostu poczuć ulgę, że nie musisz już radzić sobie sama.

Nauczyć się rozpoznawać, co naprawdę stoi za Twoimi napadami,
Oswoić emocje, które dziś zagłuszasz jedzeniem.
Odzyskać kontakt z ciałem, bez potrzeby ciągłego jego poprawiania
Po prostu poczuć ulgę, że nie musisz już radzić sobie sama.

W trakcie indywidualnych konsultacji możesz:

Co dostaniesz podczas współpracy psychodietetycznej?

WSPARCIE ŻYWIENIOWE

WSPARCIE EMOCJONALNE

Nauka rozpoznawania emocji, które uruchamiają jedzenie,
Techniki regulacji napięcia bez sięgania po jedzenie.
Praca z przekonaniami typu „muszę być idealna”, „już zawaliłam, wszystko stracone”.
Stopniowe budowanie samowspółczucia i wewnętrznej życzliwości.
Zajęcie się lękiem przed zmianą i lękiem przed „zakazanymi” produktami.

PRACA Z CIAŁEM I OBRAZEM SIEBIE

umów się

Cena konsultacji: 150 zł/50 min

Jeśli jesteś tutaj pierwszy raz, umów się na bezpłatną 15-minutową rozmowę wstępną, wybierając z listy „rozmowa wstępna”.

jestem dyplomowaną psychodietetyczką.

i studentką ostatnich lat psychologii. Na co dzień wspieram kobiety, które mają za sobą wiele prób, planów i rozczarowań. Pracuję zarówno grupowo, jak i indywidualnie z osobami doświadczającymi:

W pracy korzystam z narzędzi i podejść ACT, CBT i DBT tak, aby pomóc Ci odzyskać sprawczość i spokój bez presji bycia idealną. Zamiast stawiać Ci kolejne wymagania, pomagam Ci budować realne wsparcie, oparte na Twoich wartościach i możliwościach.

opinie

Pani Patrycja jest niesamowitą osobą. Zdecydowanie zna się na tym, co robi. Rozpatruje problem na wielu płaszczyznach, starając się znaleźć jak najlepsze rozwiązanie. Potrafi bardzo dobrze słuchać, co również jest bardzo ważne, bo dzięki temu wyłapuje szczegóły. Bardzo polecam.

Pani Patrycja pomogła mi zmierzyć się z moimi problemami, wykazując się przy tym olbrzymimi pokładami empatii i cierpliwości. Serdecznie polecam!

Polecam wizyty u Pani Patrycji, szczególnie osobom, które tak jak ja, męczą się z problemami hormonalnymi. Choruję od wielu lat, ale dopiero teraz, dzięki zaangażowaniu i wnikliwości Pani Patrycji, dostałam wskazówki idealnie dopasowane do moich potrzeb. Pani Patrycja szczegółowo wyjaśniła mi, co jest dla mnie korzystne, a czego unikać. Widać, że ma ogromną wiedzę i pasję do tego, co robi.